Quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta – Cuidados Com a Pressão Alta

Quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta – Cuidados Com a Pressão Alta

Quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta, essa é uma pergunta feita por milhões de pessoas no mundo. Pressão diastólica alta ou hipertensão aumenta o risco de doença cardíaca (infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral).

Pode ser uma causa de doença renal.
Embora a hipertensão arterial é comum em homens acima de 35 anos, pode ocorrer até mesmo em pessoas jovens.
Geralmente um idoso sofre de pressão sistólica alta, enquanto o jovem é mais provável que tenha uma pressão diastólica alta.

A pressão alta é um problema sério, se for constante (durar algumas semanas) pode ser considerada também como hipertensão. São muitas as complicações da pressão alta em nosso corpo, tais como o derrame, insuficiência renal e ataques cardíacos.

Segundo dados de pesquisa da Organização Mundial da Saúde, a hipertensão é responsável por 9,4 milhões de mortes no mundo e se engana quem pensa que os jovens estão livres desse problema. Somente no Brasil, a pressão alta atinge mais de 3,5 milhões de pessoas entre crianças e adolescentes, como levantou a Sociedade Brasileira de Hipertensão.

Quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta?

Obesidade
Quando o peso da pessoa é muito alto, o excesso de gordura (na forma de colesterol) no organismo é depositado ao longo das paredes das artérias e causa um estreitamento.
Por esta razão, o coração tem que bombear mais e, portanto, aumenta a pressão arterial.

Alto consumo de salMotivos da Pressão Arterial ser Alta

Baixo consumo de frutas e legumes

Estar acima do peso ideal de acordo com IMC (obesidade)

Pouca ou nenhuma atividade física

Alto consumo de álcool

Álcool e cigarro
O aumento da pressão arterial é um dos efeitos adversos do fumo.
A nicotina presente no tabaco afeta o coração em muitas maneiras e uma delas é que reduz o nível de oxigênio para o coração, provoca o batimento cardíaco rápido e contrai os vasos sangüíneos.

O abuso de álcool também afeta a pressão arterial esses são só alguns dos Motivos da Pressão Arterial ser Alta.

Cuidados Com a Pressão Alta

Mudando seu estilo de vida você poderá ajudar a diminuir o nível.
Comer mais alho, evitar gorduras e usar ervas para substituir o sal: mudar alguns hábitos simples do dia a dia pode fazer toda a diferença no controle da pressão arterial.

Os doces e os refrigerantes também contêm sódio/sal. Além deles, as massas instantâneas, pães francês e de forma, bisnaguinhas, bolos prontos, batata frita e palha apresentam alta concentração.

Chá para Baixar a Presão.

O chá de hibisco possui um ingrediente poderoso: o hibisco possui propriedades que ajudam a combater a hipertensão e ainda age como um calmante natural.

Vamos reparar o chá?Motivos da Pressão Arterial ser Alta

Ingredientes
3 colheres de sopa de folhas secas de margarida;
1 colher de sopa de flores de hibisco;
4 colheres de chá de folhas secas de alecrim;
1 litro de água.

Preparo: Ferva a água junto com as ervas. Repouse aproximadamente 10 minutos e peneire o chá. Para o gosto não ficar ruim, você pode acrescentar uma colher de chá de mel. Consuma uma xícara antes de cada refeição.

Alimentos para Pressão Alta.Motivos da Pressão Arterial ser Alta

Verduras de folhas escuras
Mirtilo, framboesa e morango
Batatas
Beterraba
Leite desnatado
Aveia
Banana
Kiwi
Alho                                                                                                                                                                        Iogurte natural com pouca ou zero gordura

Motivos da Pressão Arterial ser Alta

Agora você já sabe quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta e Cuidados Com a Pressão Alta apesar de não ter cura, a pressão alta tem tratamento; basta você seguir as recomendações e consultar seu cardiologista antes de qualquer medicação; até mesmo as naturais.
Gostou dessas dicas? Compartilhe com quem você acha que pode ajudar  😉 

 

 

Quais os Motivos da Pressão Arterial ser Alta – Cuidados Com a Pressão Alta
Gostou do Post Deixe Seu Voto Aqui!

Guia Morar em Portugal Completo Para Fazer Download Agora Mesmo!!CLIQUE AQUI E FAÇA O DONWLOAD